Степ-аэробика

Главная страница Дополнительное образование Корпус «Автозавод» Спорт

Даты проведения: Октябрь 2024 - Май 2025

Целевая аудитория: 16+

Степ-аэробика — это групповая фитнес-программа с использованием специальной платформы высотой 10–35 см.

Занятия проводятся в формате единой кардиосессии под музыку и включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ-платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.

Степ-аэробика помогает:

сбросить вес;
увеличить выносливость;
укрепить кости;
улучшить ловкость и чувство баланса;
улучшить настроение.

Колонка 0	Колонка 1	Колонка 2	Колонка 3	Колонка 4
Место реализации программы	корпус «Автозавод»
Требуемый уровень подготовки	без подготовки
Количество участников в группе	от 10 до 18 человек
Стоимость	28 800 рублей - полная стоимость программы, 3 600 рублей - стоимость в месяц
Доступность	без ограничений